Начало » Личностно развитие » Как можем да се зареждаме с енергия всеки ден? – външните източници.

Как можем да се зареждаме с енергия всеки ден? – външните източници.

Част 2 от поредицата „За жизнения тонус – как да го поддържаме и повишаваме”

Замисляли ли сте се какво ни изпълва със сила и как става това? Дали можем ли да му влияем? А как? И защо едни хора винаги са енергични, приповдигнати, а други – по-често уморени и отпуснати?

Ако сте разгледали статията „За жизнения тонус – как да го поддържаме и повишаваме?”, вероятно вече имате поглед върху това как „функционира” нашата енергия – там говорихме за трите ключови момента – басейнът, в който се събира енергията, източниците на енергия, които ни я доставят и из`точниците на енергия (както ги наричаме в Марков колеж) – които намаляват нивото на енергия при нас.

Сега ще си говорим за източниците на енергия. Тази тема е много приятна, защото, както и сами ще усетите, след като я прегледате, става ясно, че всъщност разполагаме с много и различни начини да повишаваме тонуса си.

Въпросът е да разбираме, че можем по този начин да си въздействаме ежедневно, да осъзнаваме кога имаме нужда от това и да си създадем навик да го правим.

Преди да представя самите източници, ще въведа едно приемане, което споделям и аз лично – това е разбирането, че енергията ни е в непрекъснато движение – тя е в нас, ние я отдаваме (съзнателно или не) към други хора, предмети, влагаме я в действията си. Междувременно се зареждаме се с нова от някъде, която също отдаваме в дадена степен. А на следващия ден всичко започва отначало. С други думи, енергията ни не е в някакво ограничено количество, за което да бдим в това да не „разпилеем” и капка от нея, а напротив – тя е нещо в изобилие, към което винаги може да прибегнем.

Възможно е да ни се наложи да отдадем или да ни се отнеме енергия в даден момент, но не може да ни се вземе способността да се заредим с нова такава след това.

Хубавото на това приемане е спокойствието, свободата и увереността, че дори в даден ден да сме по-изтощени и слаби, или дори в някаква ситуация да се изисква от нас извънредно много влагане на енергия, на следващия ден отново ще се заредим с енергия, с която да разполагаме.

Как ли? Време е да видим как се зареждаме с енергия и по-скоро откъде…

Условно може да разделим източниците на енергия на вътрешни и външни, според това къде се създава самата енергия, с която се зареждаме. Сега ще ви разкажа за външните източници, а в следваща статия, ще ви запозная с още по-интересните – вътрешните източници, които зависят изцяло от нас. И така..

Външни източници:

  1. Хората / живите същества: един от най-популярните източници на външна енергия са другите хора. Според теорията, енергия се отдава от човек с по-високо ниво (към дадения момент), към човек с по-ниско – дори и това да не е съзнателно. С други думи, ако двамата души взаимодействат (общуват), нивата на енергиите им се опитват да се изравнят помежду си. Това може да ви даде обяснение защо има хора, с които след като сте били в компанията им, се чувствате добре, приповдигнато. В същото време, има хора, с които като се разделите ви боли глава, чувствате се по-зле от преди да ги срещнете. И такива, при които не усещате особена разлика в тонуса ви. Случва се едни и същи хора веднъж да са с много висока енергия, а друг път – да са „смачкани”.

photo-1432105117111-b8c5bed69654

След като вече знаете всичко това, не означава, че е добре да спрете да общувате с близки и познати, когато не се чувстват добре, а по-скоро да разбирате, че в дадения момент, вие помагате на този човек, отдавайки му от енергията си. Би могло и да е обратното – вие да сте на мястото на нуждаещият се – тогава можете да приемате с благодарност и с разбирането, че не ощетявате трайно човека отсреща. Тук отново напомням, че енергията като ресурс е в изобилие и един здрав (физически и психически) човек винаги може да възстанови отдадената енергия след това.

Напомням, обаче, че другите хора са източник на енергия от групата на външните източници, т.е. той не зависи изцяло от нас. Може да не се видите / чуете с вашия близък точно в дадения момент, може да не искате да притеснявате човека до вас, защото и той е в не по-малка нужда и т.н. С други думи – може да прибягвате до този източник, но не и да разчитате основно на него.

Към тази група външни източници, бих добавила и децата, и животните. Знаете ли, че има порода кучета, която се препоръчва срещу депресия? – това е Йоркширският териер. Подобна роля се приписва на дългокосместите котки, на жълтите канарчета, на аквариумните рибки. Сигурна съм, обаче, че дори да не сте се сдобили с домашен любимец от точно тези вид и порода, сте усещали как животните могат да дадат внимание, обич и енергия. Понякога, разбира се, и те имат нужда от нашата енергия. Същото важи и за децата – при тях енергията не е устойчива – ту е много висока и тогава те с радост отдават, ту имат крайна нужда от подкрепа при зареждането си с нова енергия (особено, докато са по-малки и нямат установен механизъм на самозареждане).

За взаимодействието между хората на ниво обмяна на енергия се говори в книгата Селестинското пророчество. Там се разглеждат и по-негативните модели (на недоброволно отдаване на енергия), към които сме склонни да се пристрастяваме, за да получаваме желаното ниво на енергия от един или друг човек.

  1. Средата: друг външен източник на енергия е средата ни. Тя е по-особен източник, защото чрез нейното влияние, ние можем да попаднем в състояние, в което да генерираме сами енергия след това. Помислете си за разходка сред природата; в парка; в планината; до река; водопад; прясно окосена ливада и т.н. – за по-малко от час можете да се почувствате като нови, стига да се отдадете на разходката и да не мислите за друго.

photo-1468648746436-83fc69277650

Освен природата, тук можем да причислим и затворените пространства, в които пребиваваме – нашия дом, работно място, местата, където се храним, срещаме се с други хора и т.н. Хубавото при тези пространства е, че можем да им влияем, така че да повишим техния тонус и така той да се „върне” при нас. Мога да изброя някои фактори, които се свързват с по-висок заряд на енергия на средата:

чист въздух, хармонични звуци, хармонични цветове, слънчева светлина, природа (зеленина), приятни аромати, естетичност, подреденост, синхрон, ниска запрашеност/замърсеност – чистота, подходяща температура.

Съобразявайки дори само един-два от тези фактори, можем лесно и бързо да променим нивото на енергия в едно помещение. Тук говоря за местата, на които можем да влияем като дома ни, например. Всъщност, това е и една от ролите му – място, където почиваме и се зареждаме с нови сили. Малко подреденост, чист въздух, отворени за светлината завеси, приятен за окото интериор, чаровни детайли и домът ви вече е друг (засиява).

Донякъде работното ни място също попада в тази група на места, на които можем да въздействаме – или поне зоната около нас в работата ни. Вероятно сте чували съвети от типа – да си занесете приятна снимка, да сложите саксия, да овладявате хаоса на бюрото и т.н.

Относно другите помещения, на които нямаме влияние (кафета, ресторанти, магазини…) – при тях пък ни остава свободата да избираме дали да влезем и останем на места, в които липсват повечето от тези фактори, а също – да знаем какво търсим в едно заведение, за да останем в него. Всъщност, вероятно и до сега сте го правили, без да разбирате защо дадено място ви привлича, а друго – ви е неприятно.

  1. Консумирането / Храненето: Друг много познат и ежедневно използван външен източник на енергия са храните и напитките, които приемаме. Подобно на средата като източник и те са средство, което помага на организма ни сам да генерира енергия. В този случай – чрез задействане по химичен път на процеси вътре в нас, при които се отделя енергия.

photo-1466637574441-749b8f19452f

 

 

 

 

Ще започна от най-популярните бързи източници като всепризнатия школад, енергийните напитки, лютото. Тук спадат и стимуланти като кофеин, никотин, алкохол. Всяка храна, която можем да наречем „добра храна” (или напитка), както и „любима храна” може да ни дава енергия. Разбира се, тук отново може да намеся темата с качеството на енергията – едно е да се „заредим” от алкохол, друго е от свеж плод или фреш.

Аюрведа изповядва това разбиране, че правилно приготвената храна в правилно съчетаване на съставките може да носи много повече жизненост и енергия. Тук мога да ви оставя сами да се запознаете с теченията в приготвянето на храни, ако ви е интересно – все повече и достъпни материали има по тази тема.

Това бяха външните източници, за които мога да разкажа. Ако на вас ви хрумнат други – споделете. И се зареждайте.

До скоро!

Svetlana MutafchievaСветлана Мутафчиева е кариерен консултант и основател на Кареа ООД – първата в България организация за избор на професия и развитие на кариерата. Приема работата си като призвание, защото за нея е важно хората да открият подходящата професия и да имат щастието да работят нещо, което обичат. Приятел и съмишленик е на Марков колеж, участвала e в много обучения като асистент и консултант, а през 2009 г. – и като част от екипа по реновирането му. Към момента е член на стратегическия му екип и гост-лектор по темата Лична мисия.

Коментари

коментари