Начало » Център за щастие » Скритото оръжие на добрата комуникация
communication-problems-1024x680

Скритото оръжие на добрата комуникация

Тайните за успешната комуникация, за които не подозираш…

 

Автор: Сана

 

Ти го схващаш. Ти го чувстваш. Ти го знаеш. Не можеш да бъдеш заблуден. Комуникацията е обмяна на енергия. Някой път облечена в повече, друг път в по-малко думи. Някой път думите имат, друг път нямат смисъл. Да бъдеш добър в начина на изразяване, в избора на думи, които използваш, е лесно – има толкова много курсове за това. Но да бъдеш добър в предаването на енергията зад нещата, които казваш – никой никога не ни е научил и не ни е казал как и защо е важно.

Твоето присъствие предава много повече информация и чувство от твоите думи. Тук обаче аз не говоря за езика на тялото – как седиш, къде поставяш ръцете си. Става въпрос за твоята енергия, това, което си ти в действителност.

Когато влезеш в стаята, не влиза само тялото ти там. Влизаш и ти – душата, съзнанието, енергията ти – това си ти самият! Ти носиш всичкия си „багаж“ със себе си, където и да отидеш. И дори и хората да не го осъзнават, поради липса на финост или незнание – твоето присъствие им дава много повече информация на друго ниво от това, което им казваш с думите си.

Влизайки в стаята, хората чувстват това, което си ти. Не ти ли се е случвало някой път да влезеш някъде и да се почувстваш тежко? Сякаш някой рязко ти е дръпнал щепсела? Да! Най-вероятно в стаята е имало човек заклещен в себе си, в мислите си, в миналото си. Той бъдейки там „раздава“ това, което е, дори без да прави или казва нищичко. Защото преди физически същества, ние сме най-вече енергийни същества. Ние сме вибрация – енергия. Не думите или жестовете имат значение за нашата комуникация, а ние самите – нашата енергия предава цялата информация просто като сме там.

По същия начин в присъствието на малко дете – бебе, човек се чувства безкрайно щастлив и лек. Това е защото едно дете няма нищо заклещено в себе си, не носи никакъв „багаж“, то е ТУК и СЕГА на 100% в настоящето, живее в момента и излъчва точно това.

Сега сигурно се питаш, как е възможно това… но едновременно чувстваш дълбоко в себе си: „Да… мисля, че наистина е вярно – аз съм бил в подобни ситуации преди“.12778889_10154027698467975_4959207682030840850_o

Въпросът е обаче как да направиш така, че това, което си, да е в синхрон с това, което искаш да бъдеш? Как да излъчваш положителна енергия, вместо стрес, отрицателна енергия и объркване? Как да формулираш посланието си чисто и ясно, вместо то да бъде отнесено от урагана на собствената си отрицателна енергия или изпълненото ти със стрес присъствие?! Каква енергия предаваш, когато комуникираш?! Защото не това, което казваш, е от решаващо значение, а това, което си ти – твоята енергия?!

Много просто!

Когато дрехите ти са мръсни – ти ги переш, нали?

Когато чиниите ти са мръсни – ти ги миеш, нали?

Когато, в колата ти няма бензин – ти наливаш в нея бензин, нали?

По същия начин, трябва да „изпереш“ и да „измиеш“ съзнанието си, от отрицателните емоции и стреса… и да се заредиш до горе с „бензин“ от положителна енергия!

Дишането!

Отдели време да изчистиш старите натрупани впечатления от съзнанието си. Спират те да виждаш нещата такива каквито са в действителност. Най-лесният начин за това е да практикуваш дихателната техника Сударшан крия, както правя аз. Техниката може да се научи в рамките на 5-дневен курс наречен „Изкуството да живееш – Програма за щастие“. След това просто практикувай научената техника у дома. Както всеки ден миеш зъбите си, за да нямаш кариеси – така всеки ден практикувайки Сударшан крия, не само, че ще изчистиш отрицателните емоции от съзнанието си, но и ще предотвратиш появяването на нови. Бъди интелигентен – възползвай се от това и практикувай! :) Чрез дишането се изхвърлят най-голям брой токсини от организма ни – между 80% и 90% от токсините, а стреса и другите отрицателни емоции са токсини, които тялото ни трябва да изхвърля всеки ден, защото в противен случай с времето се получават сериозни и хронични заболявания.

Храненето!

Разбира се, много е важно човек да се храни с лека, питателна здравословна храна. Аз лично бих препоръчала вегетарианска (дори веган) диета, просто защото хранейки се с месо, ние поемаме енергията на животното, тази от последните минути на живота му, изпълнени със страх – доказано е, че токсините от страха, който животното изпитва при смъртта си, остават в тялото му, а именно това е месото, което хората консумират.

Говорейки за храна и поддържане на енергията ни положителна за по-дълго, няма как да не споменем пиенето на достатъчно количество вода. Водата е неразривна част от нашия живот. Тялото ни е съставено от над 65% вода! В момента, в който почувстваме жажда – ние вече сме загубили над 1,5 л. от нужното за тялото ни количество вода от организма. Минималното количество вода, което трябва да пием всеки ден е по 1 л. вода на всеки 25 кг. от нашето тегло. Например, ако ти тежиш 50 кг. трябва да пиеш поне по 2 л. вода на ден. Истината е, обаче че трябва да пием двойно на това, ако искаме да бъдем жизнени, заредени и здрави. Като първия литър вода трябва да пием, когато се събудим сутрин, на гладно. Обезводняването е основна причина за ежедневното ни главоболие и винаги преди да прибягваме към хапчета за глава, трябва да се запитаме: „Колко вода изпих днес?“. Ако отговорът е: „Малко“, трябва просто да изпием няколко чаши вода, и така няма да се налага да пълним организма си излишно с лекарства, които на свой ред тялото ни отново ще  трябва да се бори с изхвърлянето им.

Положително състояние на ума – медитация!

На всяка цена трябва да държим ума си в положително състояние. Нищо не си заслужава ние да се ядосваме. Например, някой нещо е сгафил в офиса и това е забавило нашата работа – ще променим ли ситуацията, ако е ядосаме? Не. Ще можем ли да върнем времето назад? Не. Тогава защо хабим ума си? Защо се ядосваме? Наистина няма смисъл. Но понеже от нивото на ума е трудно да създадем нови правила на ума, най-лесния начин да поддържаме ума си балансиран е чрез медитация. Медитацията връща ума ни в настоящия момент. Невероятно е колко голяма промяна прави медитацията, не само в нашия живот, практикувайки я, но и в живота на хората около нас – близки, приятели, роднини. Доказано е, че дори, ако само 1% от жителите на определен град медитират, целия град ще изпитва ползите от медитациите им. Престъпността и криминалните проявления значително ще намалеят и като цяло хората ще се чувстват по-щастливи. Това е само видимият аспект от ползите. Знаейки, че ние сме енергия – вибрация, когато медитираме, ние достигаме до по-дълбоките нива на съзнанието. Ние достигаме до източника си. Там, където всички сме едно, неразделни и обединени.

12768135_10154027698797975_5274112599175886078_o

На въпроса: „Кой кара колата -Тялото или Съзнанието?“. Какво би отговорил? Съзнанието, естествено… без съзнанието тялото е един труп. Съзнанието е това, което прави всичкооооо! Тялото е просто превозното средство (инструментът), което душата използва, за да преживее материалния, физически свят, да научи колкото се може повече и да се оттегли отново там, от където е дошла.

Ако искаш да бъдеш успешен в нещо, рано или късно трябва да използваш своите способности да комуникираш. Тези прости и лесни правила на комуникацията, могат да ти спестят много, ако ги спазваш и осъзнаваш.
  1. Слушай. Ако искаш да те чуят – слушай. Комуникацията се случва в две посоки.
  1. Комуникацията не изисква думи. Бъди тишина. Излъчвай вътрешна тишина.
  1. Знай, че енергията ти предава много повече от твоите думи.
  1. Какъв е смисълът да кажеш това? Ако няма да донесеш хармония с думите си – не ги казвай!
  1. Бъди това, което казваш. Няма смисъл да говориш нещо, което самият ти не правиш и не спазваш.
  1. Не давай съвети. Ако не носиш отговорност за резултата, не можеш да носиш отговорност и за вземането на решението.
  1. Ако можеш да си го представиш. Можеш да направиш така, че то да се случи.
  1. Подбирай думите си, защото те са перли. Не ги хвърляй напразно само, за да си казал нещо.
  1. Думите ти имат огромна сила. Те могат да са както благословия, така и проклятие. Внимавай какво говориш, защото то може да се сбъдне.

 

div-decorative-line copy

санаСана Алсбей-Драгова е един от най-младите и динамични инструктори на фондация Изкуството да живееш в Европа. Тя е и първият български инструктор на процеса „Вечност“. Координатор на детските програми ART Excel за България. Води курсовете ART Excel, YES! и Детство без агресия. Член на Европейски Младежки Парламент от 2005 година насам. Завършва журналистика в Софийски Университет „Св. Климент Охридски“.
Social Media и PR специалист за Изкуството да живееш. Винаги усмихната и слънчева, Сана не спира да измисля нови идеи за разпространяване на здравословния начин на живот.

В Ogledai.se Сана ни води по пътя към щастието със седмични уроци за силата на позитивизма и пътя към успеха, за духовните практики, чрез които да се самоусъвършенстваме и да открием вътрешния си мир…

div-decorative-line copy

Коментари

коментари