Начало » Начало » 13 стъпки към твоята по-добра версия
12607175_10153965211507975_852293359_n

13 стъпки към твоята по-добра версия

Ако спазваш тези 13 съвета, няма как да не овладееш изкуството на живота!

 

Автор: Сана

 

12576159_10153965211437975_1705392009_nЧовек не може да се промени от днес за утре. И със сигурност никой от нас не може да промени някого другиго. Промяната у всеки може да се случи само с желание от негова страна и с продължително усилие.

Нещото, което със сигурност мога да кажа, е, че човек винаги трябва да живее с чувството, че има още много да учи, и че знае толкова малко, от това, което в действителност е животът. Защото само тогава е способен да остави всички предразсъдъци и да разгърне пълния си потенциал.

За мен 13-те най-значими промени са се случили с времето откакто започнах да се занимавам с йога, вдъхновени са от курсовете на „Изкуството да живееш“ и от основателя на фондацията – Шри Шри Рави Шанкар.

1. Приемай хората и ситуациите, такива каквито са!

Вътрешната съпротива към някого или нещо, което се е случило, ни кара да се чувстваме жертви на несправедливост, а това автоматично води до зацикляне в тази нагласа.

Умът ти е изцяло ангажиран с това, и отразява всичко, което преживяваш, през тази призма. Просто приеми хората и ситуациите такива, каквито са! Без да им слагаш етикет: лош, добър, честен, несправедлив и т.н. Ще усетиш, че с приемането ти печелиш много повече отколкото, ако не ги приемеш!

2. За да бъдеш обичан – обичай!

Обичай себе си, без да си твърде критичен към своите недостатъци. Обичай ближните, без да изискваш съвършенство от12607184_10153965211482975_2128947241_n тях. Можеш ли да погледнеш един напълно непознат човек и да изпиташ обич към него? Само когато излъчваш любов, ще усетиш колко повече любов получаваш – не само от твоите приятели и семейство, но и от напълно непознати хора, които срещаш за първи път. Всяко същество на тази планета изпитва любов – не се страхувай да я изразяваш чрез лъчезарната си усмивка!

3. Всичко е временно, изживявай всеки миг като последен!

Това е едно от нещата, които трябва да си припомняш във всеки един миг, в който излезеш от баланс – всичко е временно! Днес сме тук, утре вече няма да ни има… какъв е смисълът да нараняваме и обвиняваме другите или себе си? Живей тук и сега на 100%, без да трупаш негативни емоции и да се изолираш. Знай, че всички отвътре сме еднакви, и когато сме забравили това, само тогава правим грешки! Помни преходността на всичко и гледай живота с мъдър поглед и осъзнатост.

4. Да служиш/помагаш, е да правиш това, което е необходимо да се направи сега, а не това, което ти е комфортно да правиш!

Често, когато се ангажираме с обществено полезна дейност/служба, искаме да правим само това, което на нас ни харесва. Това не е служба. Можеш да помогнеш, само когато правиш това, което се изисква на момента – дори и това да е да изчистиш тоалетната. Това наистина е служба. Иначе просто галиш егото си, а то е нож с две остриета.

5. Остави амбициите – замени ги с чисти намерения!

Искаш много да постигнеш нещо? Не бъди трескаво амбициозен! Имай чисто намерение и кажи: Аз ще дам всичко от себе си да се случи, но нека да стане само най-доброто“. Понякога най-доброто за нас, не е това, което искаме да се случи. Важно е винаги да си припомняме, че в живота нещата се случват по един съвършен начин и дори неприятните според нас събития са толкова важни за нашето израстване, колкото и приятните. Те ни правят по-силни и по-дълбоки личности! Имай чисто намерение, винаги давай 100% от себе си, но знай, че резултатът не е в твоите ръце.

6. Не се сравнявай с никого, освен със самия себе си! Колко си израснал с времето.

Никой не е „по-добър“ от някого другиго. Всички сме толкова различни и толкова уникални сами по себе си! Невъзможно е да сравниш дърво с храст. Как можеш да кажеш, че дървото е по-добро от храста? Едното не може без другото! Такъв е балансът в природата. Ако искаш да сравняваш, можеш само да сравниш колко голямо и красиво е дървото днес в сравнение с мъничката фиданка, която e било! Колко е пораснало и колко силно е станало!

7. Вярвай! Знай, че всяко събитие или препятствие, което се появи на пътя ти, е само и единствено за добро!

Вярвай! Вярвай в себе си! Вярвай в доброто у хората! Вярвай в перфектния баланс на природата! Знай със сигурност, че каквото и да ти се случва в живота е само за твоето израстване. Дори и някой да те „заплюе“ в лицето и да те обвини несправедливо, помисли какво можеш да научиш от тази ситуация. Със сигурност има много неща, които могат да бъдат полирани у теб, като основното винаги е егото.

8. Просто бъди! Бъди себе си! Бъди естествен!

Можеш да се наречеш успешен, само когато се чувстваш удовлетворен! Бъди това, което си. Не това, което мислиш, че хората биха искали да видят в теб. Бъди този, който си, без за миг да се съмняваш дали си достатъчно добър/красив/умен (смени думата с твоята :) ).

9. Живей с желание, ентусиазъм и динамизъм! Не отлагай живота!

Бъди този, който става пред тълпата и прави различното от всички останали. Бъди този, който не подминава бедата. Бъди този, който прави промяната! Само когато действаш с динамизъм и желание, без да премисляш всяко свое действие или дума 10 пъти, само тогава можеш да кажеш, че си сграбчил всяка отдала се пред теб възможност. Не отлагай живота, не чакай някой друг да поеме отговорност за твоето щастие.

12647826_10153965211527975_756879764_n10. Казвай „ДА“, дори и ако се съмняваш, че нещата ще имат положителен завършек!

Защо те е страх да кажеш „ДА“ и да направиш нещо, без значение колко глупаво звучи или изглежда? Просто кажи „ДА“! Когато някой сподели с теб своя мечта или щура идея, първо кажи „ДА“ и подкрепи неговия ентусиазъм, бъди готов да му подадеш ръка! Вместо веднага да му изтъкваш 100 причини да не прави нищо или пък че идеята му е глупава. Не възпирай ентусиазма на никого, както не би искал да възпрат твоя, когато имаш нужда от подкрепа.

11. Свържи се с вътрешния си Аз! Навлез навътре!

Кой си ти? Кой си всъщност? Можеш ли наистина да отговориш на този въпрос?

Спокойно :) . И аз не знам коя съм. Но със сигурност знам, че няма как да открия отговора на този въпрос, ако постоянно го търся навън – в събитията, които ме заобикалят, или в хората, с които общувам и живея. Затова търси отговора навътре!

12. Медитирай! Медитирай! Медитирай!

Има ли друг начин да утолиш жаждата си, освен с вода? Не…

Има ли друг начин да утолиш глада си, освен с храна? Не…

По същия начин няма как да достигнеш до този толкова търсен вътрешен мир и спокойствие, освен с медитация. Ти, сам, със себе си. Това е най-красивата и интимна среща, която човек може да преживее в живота си. Само когато се докоснеш до ядрото на своето съществуване, можеш да погледнеш живота с непоклатима усмивка и да се гмурнеш в него, подавайки ръка за помощ на всеки ближен по пътя си.

13. Остави ума и мислите! Бъди във вътрешна тишина!

Колко хиляди, дори милиони мисли са преминали в ума ти през годините? Има ли ги сега? Не. Ще ги има ли утре? Може би, но със сигурност няма да са същите. Защо тогава се вкопчваш в тях като към част от теб самия? Ти не си мислите си! Бъди като свидетел на мислите, гледай ги как идват, отминават и си отиват! Бъди в това състояние на вътрешна тишина, в което просто мислите не съществуват!

Като за финал :) 

Ако можех да напиша нещо, с което бих могла да предам това чувство – да погледнеш назад и да видиш колко си се променил, за добро, като личност – щях да го направя. Но точно това е нещото, което всеки един от нас сам трябва да усети и да преживее. Така, че гмурни се и се наслаждавай на дълбините на вътрешното израстване!

То е различно за всекиго и е толкова красиво просто да погледнеш навътре и да си кажеш: „Преди една година бих реагирал по коренно различен начин, сега съм толкова балансиран и зрял във възприятието си“.

div-decorative-line copy

санаСана Алсбей-Драгова е един от най-младите и динамични инструктори на фондация Изкуството да живееш в Европа. Тя е и първият български инструктор на процеса „Вечност“. Координатор на детските програми ART Excel за България. Води курсовете ART Excel, YES! и Детство без агресия. Член на Европейски Младежки Парламент от 2005 година насам. Завършва журналистика в Софийски Университет „Св. Климент Охридски“.
Social Media и PR специалист за Изкуството да живееш. Винаги усмихната и слънчева, Сана не спира да измисля нови идеи за разпространяване на здравословния начин на живот.

В Ogledai.se Сана ни води по пътя към щастието със седмични уроци за силата на позитивизма и пътя към успеха, за духовните практики, чрез които да се самоусъвършенстваме и да открием вътрешния си мир…

div-decorative-line copy

Коментари

коментари