Начало » Зелен живот » Есента – най-цветният сезон, но и с най-променливо време. Имунитет II част

Есента – най-цветният сезон, но и с най-променливо време. Имунитет II част

Често слънчево, топло и изкушаващо за дълги разходки, но и изненадващо студено, дъждовно и ветровито. В лошото време също има чар – и ние обожаваме мързеливи дъждовни следобеди с чаша чай и пленяваща книга, но без хрема и температура. Есенният сезон, толкова разнообразен и толкова вълшебен, заслужава си да го изживеете пълноценно. Здравият имунитет е единственото, което ви е необходимо, за да се впуснете в есенното вълшебство.

Вече разгледахме някои супер храни, богати на витамин С, които лесно може да добавите в ежедневието си, за да подкрепите защитните сили на организма. Днес ще ви предложим билки, които добре познавате, но точно сега е моментът да използвате.

tinktura-ot-ehinaceya-i-prilaganeto-y-za-lechenie-i-profilaktika-na_911

Говорим ли за имунитет – Ехинацея е първа в класацията. Красивото „цвете-билка“ е познато като лечебно растение десетилетия назад. Ехинацея е билката, която оказва силно благоприятно влияние върху имунната система. Помага на организма да се справя по-лесно и по-бързо с вируси и настинки. За най-висока ефективност опитайте сок от ехинацея, запазил всички качества на прясната билка, щадящ стомаха и лесно усвоим.

Мащерка и живовляк – традиционни за България билки, познати, използвани и обичани. Много често прилагани и при деца, част от почти всички формули на детските сиропи за кашлица. Мащерката е любима именно с характерния си аромат. На етеричните масла в билката се дължи успокояващия кашлицата ефект. И двете билки благоприятстват нормалните функции на белите дробове, помагат ни да дишаме дълбоко, по-свободно и пълноценно.

%d0%bc%d0%b0%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%ba%d0%b0

Джинджифил – „коренът чудо“. Толкова много е изписано за джинджифила и то съвсем заслужено. Интересен, пикантен, характерен с комбинацията от силно лют вкус и цитрусов аромат, джиджифилът има изключително широк спектър на благоприятно въздействие в организма. Днес ще наблегнем на него като имуностимулант – силен и „безкомпромисен“. Антибактериалните му свойства и фактът, че загрява тялото и забързва кръвообръщението и метаболизма допринасят за преборването на вируси и настинки. Хапнат суров има много бърз ефект при дискомфорт на гърлото. Коренчето още ще срещнете и сушено, както и под формата на сок, вложен в много билкови комбинации. Изключително подходяща подправка за обедната порция гореща супа.

fresh-sliced-and-ground-ginger

Мед. Има ли нужда да разказваме за многобройните му качества? С традиции в нашия бит и култура, медът заслужено е спечелил славата си на универсален продукт. Имуноукрепващ, богат на минерали, витамини; природен антиоксидант; подсилва организма, добър за стомаха, мозъка, белите дробове и куп други благоприятни въздействия. По-скоро ще ви напомним да го добавите в ежедневието си и да не използвате в горещи течности. Изчакайте напитката ви да стане с температура, подходяща за пиене, и тогава добавете меда. Така ще се възползвате максимално от комплекса хранителни вещества.

Предложението ни за топла чаша чай днес е повече от класика – запарете настърган джинджифил с 250 мл вряща вода. Когато течността достигне температура, подходяща за консумация, добавете сока на половин лимон и лъжичка мед. Сложете и една пръчица канела в чашата и се насладете на една много приятна, ободряваща и ароматна напитка – вашият „щит“ в сезона на вирусите и настинките.

Комбинирайте в ежедневието си със сокове от пресни билки и се радвайте със всичките си сетива на есента.

Коментари

коментари